預(yù)防肩部骨折的方法有治療骨質(zhì)疏松、預(yù)防跌倒、科學(xué)鍛煉身體等。

1.治療骨質(zhì)疏松

骨質(zhì)疏松時(shí)，應(yīng)該進(jìn)行抗骨質(zhì)疏松治療，增加骨量、提高骨密度，有助于增強(qiáng)骨折，預(yù)防肩部骨折。

2.預(yù)防跌倒

洗澡時(shí)，應(yīng)該穿防滑拖鞋，避免跌倒，行走不便時(shí)，應(yīng)該使用助行器或手杖，降低肩部骨折的發(fā)病率。

3.科學(xué)鍛煉身體

在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行體育鍛煉，科學(xué)制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)之前充分熱身，禁止疲勞運(yùn)動(dòng)，以免引起肩部骨折。