跑完步以后膝蓋不舒服的原因可能有跑步量大、乳酸堆積、膝關節(jié)病變等。

1.跑步量大、速度過快，可能會導致膝關節(jié)急性疲勞。主要是由于過量的運動，或者過于猛烈地運動導致膝關節(jié)周圍的肌肉、肌腱、韌帶等軟組織變得疲勞。

2.有時肌肉中乳酸大量堆積，乳酸可刺激肌肉中的神經(jīng)末梢，產(chǎn)生疼痛感覺。乳酸堆積在肌肉中會造成局部滲透壓過大，造成肌肉水腫，引起肌肉酸疼，造成膝蓋不舒服。

3.膝關節(jié)病變，主要有半月板損傷、前后交叉韌帶、內(nèi)外側副韌帶損傷、骨關節(jié)炎、風濕等病因。

跑完步以后膝蓋不舒服還可能有其他原因，如果癥狀持續(xù)或加重，應當及時去正規(guī)醫(yī)院檢查，查明病因，明確診斷，并遵循醫(yī)囑進行治療。