腰椎間盤突出可以通過保暖和減少腰部的活動(dòng)力度來達(dá)到預(yù)防的效果，如果確診腰椎間盤突出可以通過藥物治療、物理治療以及手術(shù)的方式來達(dá)到治療的效果。

1.想要達(dá)到預(yù)防腰椎間盤突出的效果，平時(shí)盡量不要干一些重體力活，還要注意休息，不要使用蠻力，同時(shí)腰部的保暖工作也是非常重要的，避免涼氣侵入腰部。

2.出現(xiàn)腰椎間盤突出的情況，有可能會(huì)壓迫到局部的神經(jīng)，容易導(dǎo)致腰部和腿部出現(xiàn)麻木和疼痛的現(xiàn)象，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用維生素B1或者甲鈷胺營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療。

3.同時(shí)如果腰椎間盤突出出現(xiàn)嚴(yán)重的不適癥狀，通過物理治療的方式也可以緩解病情，比如紅外線照射、激光、針灸、理療等方式。

4.如果腰椎間盤突出的癥狀特別明顯，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下及時(shí)的進(jìn)行手術(shù)治療，能夠達(dá)到減輕痛苦的效果。