年輕人蹲久了膝蓋痛考慮與生理因素、半月板損傷、滑膜炎等原因有關(guān)。

1.生理因素。

通常機(jī)體在下蹲時(shí)，其股骨軟骨和髕骨軟骨以及半月板之間的壓力會(huì)逐漸增大，若年輕人長時(shí)間蹲，則會(huì)造成膝蓋疼痛，屬于正常的生理現(xiàn)象，通常在起身活動(dòng)后就可以恢復(fù)正常，無需特殊治療。

2.半月板損傷。

如果年輕人經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，尤其是運(yùn)動(dòng)員，在運(yùn)動(dòng)前熱身動(dòng)作準(zhǔn)備不充足，則很容易造成半月板損傷。由于局部比較脆弱，若長時(shí)間下蹲，則會(huì)擠壓關(guān)節(jié)而造成關(guān)節(jié)壓力增大，從而出現(xiàn)蹲久了膝蓋痛的現(xiàn)象?；颊咝枰⒁庑菹?，盡量不做引起膝關(guān)節(jié)轉(zhuǎn)動(dòng)的活動(dòng)，同時(shí)若疼痛嚴(yán)重可以口服阿司匹林、布洛芬等藥物。

3.滑膜炎。

如果年輕人在跑步或打籃球時(shí)發(fā)生了急性損傷，導(dǎo)致滑膜出現(xiàn)創(chuàng)傷性的炎癥反應(yīng)，則有可能會(huì)引起滑膜炎，由于炎癥刺激可造成膝蓋痛，尤其在蹲久了時(shí)會(huì)刺激局部炎癥反應(yīng)更加嚴(yán)重，其疼痛會(huì)更加明顯。患者可以采用針灸、紅外線照射、磁療等方式進(jìn)行緩解。

除此之外，局部受涼、骨關(guān)節(jié)炎等因素也會(huì)導(dǎo)致蹲久了膝蓋痛，患者需要避免久蹲久站，若出現(xiàn)不適癥狀，及時(shí)就醫(yī)，積極治療。