牛奶和鈣片不建議一起食用，因?yàn)榭赡軙绊戔}的吸收，甚至可能會出現(xiàn)消化系統(tǒng)的不適。

1.牛奶中富含豐富的鈣元素，若牛奶和鈣片一起進(jìn)食，體內(nèi)攝入的鈣元素可能會過高，從而影響身體對鈣的吸收。

2.牛奶在進(jìn)入胃內(nèi)會形成一層保護(hù)膜，若服用鈣片后，鈣片的吸收會受到膜的影響，可能會影響身體吸收鈣的能力。

3.鈣片中的鈣會和牛奶中的蛋白發(fā)生螯合反應(yīng)，可能會降低牛奶的營養(yǎng)成分，也會影響鈣的吸收甚至部分患者可能會出現(xiàn)消化系統(tǒng)的癥狀如腹脹、嘔吐等。

牛奶和鈣片不建議一起服用，因?yàn)闀绊懮眢w對兩者的吸收。