小腿肌肉抽筋時(shí)應(yīng)該立即進(jìn)行休息，然后通過(guò)按摩肌肉、注意保暖以及口服藥物等方式進(jìn)行緩解。

1.按摩肌肉。小腿肌肉抽筋時(shí)，可以提高按摩腿部肌肉，使肌肉放松，這樣能夠解除肌肉痙攣，緩解腿抽筋的癥狀。

2.注意保暖。通常小腿肌肉抽筋是由于局部著涼導(dǎo)致，所以患者應(yīng)注意腿部肌肉的保暖，避免著涼，也可以適當(dāng)使用熱敷，促進(jìn)腿部的血液循環(huán)，也有助于改善小腿肌肉抽筋的癥狀。

3.口服藥物。患者可以口服一些鈣片或者維生素B等藥物，也有助于緩解小腿肌肉抽筋的癥狀。

如癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范治療。