老年人抽筋可能與半夜著涼，也有可能是過度疲勞或骨質(zhì)疏松等因素有關(guān)，應(yīng)針對不同的病因采取不同的措施。

1.半夜著涼。如果在睡眠的時把小腿伸到外面，會使小腿受涼，且會使小腿部位的肌肉產(chǎn)生痙攣，進而引起抽筋，其可做好保暖措施來防止抽筋現(xiàn)象發(fā)生，如蓋好被子等。

2.過度疲勞。當(dāng)白天做了非常劇烈的活動，會導(dǎo)致全身的過度疲勞，在此時非常容易引起夜間睡眠時的小腿抽筋，其可以適當(dāng)放松來緩解癥狀，如按摩等運動。

3.骨質(zhì)疏松。見于嚴重骨質(zhì)疏松的老年人，由于骨質(zhì)破壞比較嚴重，導(dǎo)致血液內(nèi)鈣鹽水平的下降，其可服用鈣片來緩解癥狀。

如果老年人抽筋不能緩解，建議進院就診，查明原因。