孕婦肩膀疼痛可能主要是肩周炎為主，再者就是姿勢(shì)不良，活動(dòng)不當(dāng)，肢體局部勞損還有局部受涼引起的。

1.肩周炎，主要是長(zhǎng)期的慢性勞損，經(jīng)常玩手機(jī)，活動(dòng)局限，肢體局部肌肉勞損有關(guān)系，建議局部肢體進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)調(diào)節(jié)，比如向外伸展胳膊，并進(jìn)行上肢畫圈式旋轉(zhuǎn)。

2.姿勢(shì)不良，活動(dòng)不當(dāng)，可能長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，姿勢(shì)不正確有關(guān)，建議進(jìn)行局部按摩，矯正不良姿勢(shì)，局部熱敷等理療方法進(jìn)行改善。

3.局部肌肉勞損，受涼可能與平時(shí)過度勞累肌肉，使肌肉長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，引起的肌肉勞損和外在風(fēng)寒侵襲局部導(dǎo)致的肩膀受涼，建議平時(shí)多注意休息，避免患側(cè)肢體進(jìn)行重體力勞動(dòng)，并且多注意保暖，避免受涼，進(jìn)行局部熱敷，烤燈，理療等項(xiàng)目，睡覺時(shí)應(yīng)該平躺或者向健康一側(cè)臥位，避免患側(cè)臥位。

4.如果疼的厲害建議去正規(guī)醫(yī)院檢查治療，不要自己口服止疼藥物。

建議孕婦如果出現(xiàn)肩膀疼痛時(shí)應(yīng)選擇舒適體位，適當(dāng)調(diào)整。姿勢(shì)，進(jìn)行局部按摩，熱敷，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣等微量元素，這樣可以減少肌肉痙攣引起的肩膀疼痛。