髖關(guān)節(jié)可進行前屈、后伸、外展等動作，活動度正常范圍與動作有關(guān)。

1、前屈

髖關(guān)節(jié)正常可做下蹲、屈髖等動作，正常的活動范圍在0~135°。

2、后伸

后伸是將腿向后伸髖關(guān)節(jié)的動作，一般是0~20°，但是芭蕾舞演員后伸的范圍遠(yuǎn)超過正常人。

3、外展

外展主要是大腿向外伸展，正常人做外展的范圍是0~60°。

髖關(guān)節(jié)還可以做內(nèi)收、內(nèi)旋、外旋等動作，如果髖關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛、壓痛、動作畸形等情況，可能與髖關(guān)節(jié)病變有關(guān)，需要盡早就醫(yī)檢查。