血糖忽高忽低可以通過控制飲食、適量運(yùn)動(dòng)、保持穩(wěn)定情緒等方法進(jìn)行改善。

1、控制飲食

飲食控制是穩(wěn)定血糖的重要措施，患者應(yīng)科學(xué)合理地搭配飲食，減少糖分含量高的水果和飲料等，適量的增加吃蔬菜、粗糧和低糖水果，如芹菜、苦瓜、獼猴桃等。

2、適量運(yùn)動(dòng)

適量運(yùn)動(dòng)，如慢跑、太極拳、瑜伽等，可以幫助消耗體內(nèi)多余的糖分，增強(qiáng)身體對(duì)胰島素的敏感性，有助于穩(wěn)定血糖。

3、保持穩(wěn)定情緒

情緒較大的波動(dòng)也可能導(dǎo)致血糖波動(dòng)，因此患者應(yīng)保持良好的心態(tài)，盡量避免情緒波動(dòng)。

建議血糖忽高忽低的患者，需要到醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)的檢查和治療。