焦慮癥會失眠嗎睡不著覺嗎問
焦慮癥會失眠嗎睡不著覺嗎
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劉英華副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 向他提問
焦慮癥會導(dǎo)致失眠,睡不著覺。焦慮癥是一種常見的心理障礙,其癥狀包括內(nèi)心的緊張、害怕、不安和憂慮等。這些癥狀會干擾個體的睡眠,導(dǎo)致失眠,難以入睡或早醒等癥狀。焦慮癥的癥狀通常會在晚上加重,讓人難以放松和入睡。此外,焦慮癥也會影響個體的睡眠質(zhì)量,導(dǎo)致睡眠不深或易醒等問題。
需要注意的是,對于焦慮癥患者來說,改善睡眠質(zhì)量是非常重要的??梢圆扇∫恍┓椒▉砭徑饨箲]癥的癥狀,如放松練習(xí)、認(rèn)知行為療法等。同時,也可以采取一些良好的睡眠習(xí)慣,如保持規(guī)律的睡眠時間、創(chuàng)造一個安靜、舒適的睡眠環(huán)境等,以幫助改善睡眠問題。如果焦慮癥癥狀持續(xù)存在,建議及時就醫(yī)尋求專業(yè)幫助。
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