產(chǎn)后抑郁自愈比較困難，經(jīng)過正確的干預(yù)一般在3~6個(gè)月可有所緩解。

產(chǎn)后抑郁一般由不良的家庭關(guān)系、患者自身的精神壓力過大等因素誘發(fā)，如果不去除這些心理負(fù)擔(dān)，改善人際關(guān)系，進(jìn)行正確的心理治療干預(yù)、得到足夠的家庭和社會的支持，自愈的可能性不大。

產(chǎn)后抑郁可以通過患者的自我調(diào)整有所改善，例如減輕育兒壓力、避免睡眠不足、適度的有氧運(yùn)動、得到親人的關(guān)懷和陪伴。也可進(jìn)行認(rèn)知行為治療和人際心理治療，學(xué)習(xí)調(diào)整情緒的辦法，效果較好。必要時(shí)也可服用抗抑郁藥物治療和心理治療，可獲得良好療效。

患有產(chǎn)后抑郁癥時(shí)應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院接受專業(yè)治療，必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用抗抑郁藥物治療。