頸椎病變不一定可以跑步，需要根據(jù)病情程度、所處階段等因素決定。

頸椎病變泛指頸椎部位發(fā)生的所有病變，包括頸椎病、頸椎骨質(zhì)增生、頸椎間盤突出癥等。如果患有輕度的頸椎病、頸椎骨質(zhì)增生、頸椎間盤突出癥等疾病，患者沒有明顯的臨床癥狀，并且病情處于穩(wěn)定期，則一般可以跑步。注意跑步之前要進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，跑步之后要進(jìn)行肌肉放松拉伸運(yùn)動(dòng)，以免造成肌肉損傷。但是如果患有重度的頸椎病、頸椎骨質(zhì)增生、頸椎間盤突出癥等疾病，患者頸部麻木、疼痛等癥狀比較明顯或者疾病處于急性發(fā)作期，則不可以跑步，否則會(huì)加重病情。

此外，患者平時(shí)應(yīng)該注意休息，睡覺時(shí)枕頭高度要適宜，不能過高或者過低。