侵入性思維不一定是精神病。侵入性思維是指一種不由自主的思維方式，常常涉及到強迫觀念、恐懼、妄想等。這種思維方式并不一定是精神病的表現(xiàn)，因為它可能是由壓力、焦慮、抑郁等心理問題所引起的。實際上，許多人都有過侵入性思維的經(jīng)歷，但只有在這種思維嚴重影響了個人的正常生活和工作，或者伴隨著其他癥狀（如幻覺、妄想等）時才能被診斷為精神病。

需要注意的是，如果或身邊的人出現(xiàn)了侵入性思維的癥狀，應該及時尋求專業(yè)的心理咨詢或治療。在治療過程中，重要的是要保持積極的態(tài)度，遵循醫(yī)生的建議，避免不必要的藥物濫用。同時，要根據(jù)個人的實際情況，適當?shù)卣{(diào)整生活方式，保持良好的心態(tài)和健康的生活習慣。