高中生抑郁了家長(zhǎng)應(yīng)該及時(shí)關(guān)注、支持和引導(dǎo)，積極尋求專(zhuān)業(yè)心理幫助。高中生抑郁常表現(xiàn)為情緒低落、悲觀失望、自卑消極等，家長(zhǎng)應(yīng)該主動(dòng)關(guān)注孩子的情緒變化，并通過(guò)真摯的溝通、理解和支持緩解孩子的壓力。家長(zhǎng)應(yīng)該尊重孩子的感受，理解孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中可能遇到的困難和挑戰(zhàn)，并適時(shí)地提供幫助和引導(dǎo)。如果孩子的抑郁情況嚴(yán)重，家長(zhǎng)需要及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理幫助，包括參與心理診療和和藥物治療等，保障孩子的身心健康。

需要注意的是，家長(zhǎng)在處理孩子抑郁問(wèn)題時(shí)需要保持冷靜，不要過(guò)度擔(dān)心或驚慌失措。做好與孩子的溝通，了解孩子的真實(shí)感受和需求。同時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)該加強(qiáng)自身的心理調(diào)適，注意自身情緒的控制，減少自己產(chǎn)生的負(fù)面情緒對(duì)孩子的負(fù)面影響。