老是心慌焦慮的原因可能是情緒壓力過大，緊張不安或是身體問題等。心慌焦慮可能是由于情緒壓力過大而引起，如工作壓力、家庭壓力、關(guān)系緊張等，造成心理上的負(fù)荷過大，表現(xiàn)為心慌、胸悶、呼吸急促等癥狀。另外，緊張不安也是心慌焦慮的常見原因，如面對重要考試、面試、演講等場合時，這種緊張感可能會過度放大，導(dǎo)致心跳加速、出汗等反應(yīng)。同時，一些身體問題也可能會引起心慌，如甲亢、低血糖、貧血等。

需要注意的是，如果經(jīng)常出現(xiàn)心慌焦慮的情況，建議及時去醫(yī)院檢查，了解是情緒上還是身體上的原因，從而得到合適的治療。同時，在日常生活中，也要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒和心態(tài)，做一些放松的活動，如運(yùn)動、聽音樂、瑜伽等，有助于緩解緊張壓力。