備孕注意事項(xiàng)問(wèn)
備孕注意事項(xiàng)?
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王瑤副主任醫(yī)師
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院 向他提問(wèn)
備孕期間注意事項(xiàng)有合理飲食、改善生活習(xí)慣、預(yù)防感染、避免接觸有害物質(zhì)等。
1、合理飲食
飲食上可適當(dāng)增加葉酸的攝入,有利于懷孕后胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育,并且可適當(dāng)進(jìn)食高鐵、高鈣食物,避免妊娠期間出現(xiàn)貧血、缺鈣等現(xiàn)象。
2、改善生活習(xí)慣
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,避免熬夜,可適當(dāng)進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng),保持心情舒暢,有利于提高卵子質(zhì)量。
3、預(yù)防感染
避免不潔性交,不可與感染病患者密切接觸,以防出現(xiàn)感染現(xiàn)象,影響懷孕后胎兒發(fā)育。
4、避免接觸有害物質(zhì)
備孕期間避免接觸重金屬、殺蟲(chóng)劑、放射線等物質(zhì),影響卵子質(zhì)量,導(dǎo)致懷孕后胎兒發(fā)育異常。
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