排卵是指成熟卵泡破裂后次級卵母細胞連同透明帶、卵泡液等成分從卵巢排出的過程，因為排卵有一定周期，這段時間稱為排卵期。

月經(jīng)周期規(guī)律的女性，通常在下次月經(jīng)來潮前14天是排卵日，排卵日的前5天以及后4天連同排卵日當天一共10天的時間被稱為排卵期。如果女性月經(jīng)周期不規(guī)律，則不能通過上述方式推算排卵期，且女性排卵會受到多種因素影響出現(xiàn)提前或延后，因此建議女性可以通過監(jiān)測基礎(chǔ)體溫，使用排卵試紙或是B超監(jiān)測等方式來判斷排卵期。

排卵期女性應(yīng)當注意休息，加強鍛煉，有助于提高自身免疫力。日常注意外陰衛(wèi)生，避免不潔性生活，以免引起婦科炎癥。