在飲食方面，備孕期女性可以適當(dāng)吃豆制品、堅果、瘦肉等食物。豆制品中含有豐富的植物雌激素，能夠促使體內(nèi)雌孕激素平衡，有助于改善卵巢功能，促進(jìn)排卵。堅果中含有豐富的維生素E，也能在一定程度上起到保養(yǎng)卵巢的作用。瘦肉中含有豐富的蛋白質(zhì)，能夠為身體提供充足的營養(yǎng)，可以在促進(jìn)卵巢排卵的同時提高卵泡質(zhì)量。

其次，女性備孕期間應(yīng)遵醫(yī)囑服用調(diào)經(jīng)促孕丸、來曲唑、氯米芬等藥物進(jìn)行治療，促進(jìn)卵子排出，提高受孕幾率。但是促排卵藥物在臨床上主要用于排卵功能障礙或輔助生殖治療，健康女性備孕期應(yīng)謹(jǐn)慎使用。

備孕期男女雙方應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，避免熬夜。