女性經(jīng)常失眠是可能是由于內(nèi)分泌失調(diào)或腎陰虛導(dǎo)致的。

女性經(jīng)常失眠的原因及解決方法：

1.內(nèi)分泌失調(diào)

肝氣郁結(jié)、暴怒傷肝、思慮傷脾、驚恐傷腎，都可能使氣機(jī)逆亂，氣滯血淤，從而導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。常見癥狀有乳房脹痛、長期失眠、月經(jīng)失調(diào)等。

內(nèi)分泌失調(diào)的解決方法

（1）注意生活習(xí)慣

注意保持健康的生活方式，避免食用辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢。

（2）藥物治療

可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用逍遙丸等。

（3）運(yùn)動療法

女性在生活中要做到動靜結(jié)合，這樣才可以維持身體的健康，每天要達(dá)到30分鐘以上的運(yùn)動時間，這樣才可以把身體里面多余的熱量消耗，控制體重，促進(jìn)了身體新陳代謝。

2.腎陰虛

腎陰虛，俗稱腎水不足，多由久病傷腎，或稟賦不足房事過度，或過服溫燥劫陰之品所導(dǎo)致的。臨床表現(xiàn)為腰膝酸軟、兩腿無力，眩暈耳鳴，失眠多夢。

腎陰虛的解決方法

（1）注意生活習(xí)慣

注意飲食和作息要規(guī)律，不能熬夜。飲食中應(yīng)多吃清涼食品，如金銀花、綠豆、銀耳、蓮子等進(jìn)行滋補(bǔ)。

（2）藥物治療

可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用六味地黃丸，或者是左歸丸。