失眠能否治好，不能一概而論，主要與導(dǎo)致失眠的原因有關(guān)。一般情況下，大多數(shù)人的失眠和心理壓力、環(huán)境改變、節(jié)律影響、藥物作用等原因相關(guān)，此種情況消除誘因后，失眠狀態(tài)即可逐漸改善。

心理壓力：心理過度焦慮、抑郁等會引起精神緊張，進(jìn)而導(dǎo)致失眠。建議通過調(diào)整心態(tài)、放松心情等方式緩解失眠。

環(huán)境改變：更換新的睡眠環(huán)境、環(huán)境喧囂等因素均可導(dǎo)致患者失眠。建議改變睡眠環(huán)境、消除外界刺激，使睡眠更安穩(wěn)。

節(jié)律影響：晝夜顛倒、跨時(shí)區(qū)等因素也可擾亂患者睡眠節(jié)律，進(jìn)而出現(xiàn)失眠的癥狀。通常情況下，待身體適應(yīng)新節(jié)律后失眠癥狀即可消失。

藥物作用：如果患者服用激素類藥物后會擾亂身體內(nèi)分泌系統(tǒng)，進(jìn)而出現(xiàn)失眠、睡眠質(zhì)量不佳等癥狀。通常停藥后失眠癥狀就可消失。

身體疾?。河行┘膊】梢詫?dǎo)致患者出現(xiàn)繼發(fā)性失眠，如中樞性疾病、心臟疾病、內(nèi)分泌疾病等引起的軀體不適。建議首先處于原發(fā)病，原發(fā)病好轉(zhuǎn)后，失眠會隨之好轉(zhuǎn)。

飲食習(xí)慣：大量飲用咖啡、濃茶等刺激性飲料也會導(dǎo)致患者神經(jīng)興奮，進(jìn)而出現(xiàn)失眠的癥狀。建議少飲用此類飲料，可以換成牛奶、蜂蜜水等溫和類飲品。