原發(fā)性失眠的原因，主要有生活習(xí)慣、精神心理因素、應(yīng)激因素、飲食因素、戒斷反應(yīng)等因素。當(dāng)出現(xiàn)原發(fā)性失眠的情況后，應(yīng)引起重視，需盡早就醫(yī)，由醫(yī)生指導(dǎo)對(duì)癥處理。

1、生活習(xí)慣

通常與不良的作息時(shí)間有關(guān)，比如經(jīng)常晚上過(guò)度熬夜，導(dǎo)致生物鐘紊亂，就可能會(huì)引起原發(fā)性失眠。因工作的原因偶爾需要倒夜班或者是倒時(shí)差，也容易造成睡眠節(jié)律紊亂，從而出現(xiàn)原發(fā)性失眠；

2、精神心理因素

部分人由于生活或工作方面存在較大的壓力，導(dǎo)致精神思想壓力過(guò)大、情緒過(guò)于緊張、憂慮，造成思慮過(guò)多，就會(huì)對(duì)睡眠造成干擾，可出現(xiàn)原發(fā)性的失眠；

3、應(yīng)激因素

常見(jiàn)于應(yīng)激性的生活事件，比如親人朋友突然離世，或者自己突然失業(yè)、丟掉工作、離異等，都會(huì)給當(dāng)事人的心理造成重大創(chuàng)傷，致使心理過(guò)度焦慮、恐懼和不安，就會(huì)影響睡眠，進(jìn)而可能會(huì)出現(xiàn)原發(fā)性失眠；

4、飲食因素

比如存在不良的飲食習(xí)慣，經(jīng)常暴飲暴食，尤其是晚飯吃得過(guò)飽，飯后大量喝咖啡、濃茶、功能性飲料等刺激性的飲品，都容易導(dǎo)致精神興奮性增加，就可能會(huì)引起原發(fā)性失眠；

5、戒斷反應(yīng)

比如一些嗜酒的人戒酒，吸煙的人戒煙等，都可能會(huì)引起戒斷反應(yīng)，可能會(huì)引起原發(fā)性失眠。