5歲孩子晚上睡覺不踏實，翻來覆去可能是由于缺鈣和維生素D、消化不良、腺樣體肥大等原因引起。

1、缺鈣和維生素D

孩子若缺鈣和維生素D容易影響腦部神經(jīng)元的新陳代謝，引起身體交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)，致使大腦皮層持續(xù)處于興奮狀態(tài)，從而導(dǎo)致孩子晚上翻來覆去睡不踏實。缺鈣和維生素D一般由于日光照射不足、偏食挑食、營養(yǎng)不良、缺乏鍛煉、慢性腹瀉等原因引起的。

2、消化不良

孩子若有消化不良的情況，易引起進(jìn)食后胃不能及時消化食物，致使食物在胃內(nèi)存留時間較長，引發(fā)脹痛、燒灼等不適感，從而出現(xiàn)晚上翻來覆去睡不踏實的情況。消化不良一般由于遺傳、幽門螺旋桿菌感染、胃腸動力障礙、內(nèi)臟感覺過敏等原因引起。若孩子平時有飲食不規(guī)律、高鹽高脂飲食、過多攝入甜食、睡前飽餐等情況，也可能引發(fā)消化不良的情況。

3、腺樣體肥大

若孩子的腺樣體被炎癥反復(fù)刺激，就會出現(xiàn)腺樣體增生肥大，導(dǎo)致鼻阻塞，影響呼吸，從而引起孩子睡覺不踏實、翻來覆去的情況，患兒一般還會出現(xiàn)鼻塞、張口呼吸、打鼾等癥狀。腺樣體肥大一般由于急慢性鼻咽炎反復(fù)發(fā)作引起，若鼻腔、鼻竇、扁桃體等部位發(fā)炎，也會刺激腺樣體組織增生，引起腺樣體肥大。另外胃食管反流、變態(tài)反應(yīng)等也有誘發(fā)腺樣體肥大的風(fēng)險。