胳膊粗肩膀厚怎么減肥問
46歲2024年12月14日 18:43:54
病情描述：
胳膊粗肩膀厚怎么減肥
醫(yī)生回答(1) 答
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童文新主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院 向他提問
胳膊粗、肩膀厚可以通過調(diào)整飲食、增加有氧運動、手術治療等方式減肥。
1、調(diào)整飲食
患者需要需要限制攝入高熱量、高脂肪和高糖分的食物，建議多食用新鮮的水果、蔬菜、全谷類和低脂的食品。
2、增加有氧運動
有氧運動可以幫助消耗身體中的脂肪，可以選擇跑步、騎車、游泳等有氧運動。
3、手術治療
肥胖較明顯的患者必要時可以選擇手術治療去除多余的脂肪組織，以達到減肥的目的。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
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