臨床上存在運(yùn)動(dòng)改變大腦的說(shuō)法，但是作用有限。

科學(xué)研究表明，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腦細(xì)胞再生和神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)的連接，提高人體大腦的認(rèn)知能力和學(xué)習(xí)能力。另外，運(yùn)動(dòng)還能夠增加人體大腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)的分泌，如多巴胺和內(nèi)啡肽等，有助于改善情緒，提高幸福感。因此，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能夠?qū)Υ竽X產(chǎn)生積極的改變。

但是人體需要注意合理運(yùn)動(dòng)，制定正確的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，避免運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，導(dǎo)致身體過(guò)度疲憊。