偏癱手腕的訓(xùn)練方法有手腕伸展訓(xùn)練、手腕屈曲訓(xùn)練、握力訓(xùn)練等。

1、手腕伸展訓(xùn)練

將手臂放在桌面上，手心向下，緩慢地將手腕向上彎曲，直到感到輕度拉伸，保持5-10秒鐘。

2、手腕屈曲訓(xùn)練

在醫(yī)生的意見下手臂放在桌面，手心向上，將手腕向下彎曲，并且緩慢地放松手腕，重復(fù)進(jìn)行。

3、握力訓(xùn)練

使用柔軟的抓握器或小塊海綿，將抓握器或海綿放在手中，用力握住并保持適宜的時(shí)間。

需要注意，在進(jìn)行手腕訓(xùn)練時(shí)要根據(jù)自身情況適度選擇訓(xùn)練強(qiáng)度，并避免過度勞累或使手腕感到疼痛。