如果眼睛里進(jìn)了頭發(fā)且無法取出，以下是一些建議的步驟：

1.首先，避免使勁揉眼，因?yàn)檫@可能會(huì)使頭發(fā)更深入眼睛或損傷角膜。

2.嘗試用清水沖洗。可以用燒開的涼白開水或者無菌的生理鹽水，這樣可以避免眼睛感染。在沖洗時(shí)，應(yīng)洗凈雙手，然后輕輕翻開上下眼皮進(jìn)行沖洗。

3.如果沖洗后仍有異物感，可能頭發(fā)還沒有被沖出來。在這種情況下，建議及時(shí)到正規(guī)的眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。醫(yī)生會(huì)在裂隙燈下檢查，并使用適當(dāng)?shù)墓ぞ撸ㄈ玷囎樱┚珳?zhǔn)地取出頭發(fā)，不會(huì)損傷到角膜的上皮。

4.頭發(fā)取出后，如果眼睛有感染的現(xiàn)象，可能需要使用抗菌的藥物，如左氧氟沙星滴眼液、普拉洛芬滴眼液等，或者營(yíng)養(yǎng)角膜的藥物，如玻璃酸鈉類藥物，以促進(jìn)角膜上皮的愈合。

以上步驟應(yīng)在保證安全的前提下進(jìn)行，如果感到不適或無法自行處理，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。