胎動可以通過以下步驟來數(shù)：

1.孕婦在每天早、中、晚相對固定時間內(nèi)各測1小時胎動，將3次胎動數(shù)相加乘以4即得出12小時的胎動計數(shù)。胎動計數(shù)每小時3～5次，12小時一般為30次左右，如果胎動次數(shù)每小時少于3次或12小時胎動少于10次，提示胎兒宮內(nèi)缺氧。

2.數(shù)胎動時，孕婦最好用左側(cè)臥位的姿勢，環(huán)境要安靜，思想要集中，心情要平靜，以確保測量的數(shù)據(jù)準(zhǔn)確。

3.胎動可以用計數(shù)器、APP或胎動監(jiān)測儀器來數(shù)。如果沒有這些工具，可以用手放在腹部感受胎動，胎兒每動一下記一次數(shù)。

4.胎兒連續(xù)動算一次胎動。如果是不連續(xù)的，動一次就算一次。如果是連續(xù)的胎動只能算作一次胎動，不能算多次。