預防干眼癥的關(guān)鍵在于保持眼部健康和濕潤。以下是一些預防干眼癥的方法：

1.眨眼頻率

長時間使用電子設(shè)備或者長時間專注于某項工作時，眨眼的頻率會減少，導致眼睛的淚液蒸發(fā)速度加快，從而引發(fā)干眼癥。因此，建議定時休息，每隔一段時間閉上眼睛休息片刻，并且保持充足的睡眠，有助于保持眼睛濕潤。

2.避免干燥環(huán)境

干燥的環(huán)境會使眼部水分蒸發(fā)更快，增加干眼癥的發(fā)生風險。在干燥的環(huán)境中，可以通過使用加濕器或者人工淚液來保持眼部濕潤。

3.避免長時間暴露在空調(diào)或暖氣下

空調(diào)和暖氣會使室內(nèi)空氣變得干燥，加速眼部水分的蒸發(fā)。盡量避免長時間暴露在空調(diào)或暖氣下，可以通過戴墨鏡或護目鏡等方式減少對眼部的刺激。