植物神經紊亂的調理方法主要包括保持規(guī)律的生活習慣、進行適當的運動、進行心理調適以及必要時尋求醫(yī)療幫助。

1.保持規(guī)律的生活習慣

確保每天有足夠的睡眠時間，避免熬夜和過度勞累。保持飲食均衡，多吃蔬菜水果，少吃油膩和刺激性食物。

2.進行適當的運動

如散步、慢跑、瑜伽等，有助于緩解壓力，改善心情，并促進身體的健康。

3.進行心理調適

學習放松技巧，如深呼吸、冥想等，以減輕壓力和焦慮。同時，保持積極樂觀的心態(tài)，避免過度擔憂和緊張。

4.尋求醫(yī)療幫助

如果植物神經紊亂癥狀嚴重，影響到日常生活和工作，建議及時就醫(yī)。醫(yī)生可能會根據具體情況開具甲鈷胺、谷維素等藥物，以幫助營養(yǎng)神經。