腰椎間盤突出游泳是比較好的。

游泳是一項對腰椎負(fù)荷較小的運動，能夠鍛煉到腰背部肌肉，增加腰椎的穩(wěn)定性，同時不會對腰椎間盤造成過大的壓力。因此，對于腰椎間盤突出癥患者來說，游泳是一種比較適合的鍛煉方式。

但是，在游泳時需要注意水溫不宜過低，以免腰部受涼引起不適。同時，游泳時間也不宜過長，以免過度疲勞導(dǎo)致癥狀加重。此外，對于部分病情較重的患者，可能需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行游泳鍛煉。