得了骨質(zhì)疏松癥，應(yīng)盡量不吃以下食物：

1.高鹽食品

如咸菜、腌制品等，因?yàn)楦啕}飲食會(huì)增加尿鈣的排出，加重骨質(zhì)疏松的癥狀。

2.富含咖啡因的飲品

如咖啡、濃茶等，咖啡因會(huì)增加尿鈣的流失，對(duì)骨骼健康不利。

3.碳酸飲料

如可樂等，以上飲料中含有磷酸，會(huì)影響鈣的吸收，從而加重骨質(zhì)疏松。

4.高脂肪食品

如油炸食品、肥肉等，高脂肪食品會(huì)影響鈣的吸收和利用，對(duì)骨骼健康不利。

請(qǐng)注意，以上建議并非絕對(duì)，每個(gè)人的情況可能會(huì)有所不同。在制定飲食計(jì)劃時(shí)，應(yīng)該咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，以確保獲得適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)和健康管理。