腰椎間盤突出患者可以游泳練背肌，但需注意方式和強(qiáng)度。

游泳是一種低沖擊性的全身運(yùn)動(dòng)，對(duì)于腰椎間盤突出患者而言，可有效地增強(qiáng)背部和核心肌肉，提高身體的柔韌性和力量，有助于緩解腰痛和改善腰椎功能。特別是蛙泳和仰泳，這兩種泳姿對(duì)腰椎間盤的壓力較小，適合腰椎間盤突出患者進(jìn)行。

然而，患者在游泳時(shí)需注意方式和強(qiáng)度。在游泳前，應(yīng)進(jìn)行充分的熱身運(yùn)動(dòng)，以避免肌肉拉傷。游泳時(shí)，應(yīng)控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，避免過度疲勞。如感到腰部不適，應(yīng)立即停止游泳并休息。

此外，腰椎間盤突出患者在進(jìn)行任何運(yùn)動(dòng)前，都應(yīng)咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)治療師的建議，以確保運(yùn)動(dòng)安全有效。