自身免疫性腦炎目前暫無有效預防措施，可通過合理飲食、養(yǎng)成良好生活習慣、科學運動等降低自身患病風險。

1、合理飲食

日常需三餐定時，避免頻繁進食辛辣、油膩等刺激性食物，以防誘發(fā)胃腸道炎癥，引起免疫反應。

2、養(yǎng)成良好生活習慣

作息規(guī)律，避免長時間熬夜，注意勞逸結(jié)合，保持情緒穩(wěn)定，有利于改善自身免疫力。

3、科學運動

養(yǎng)成按時健身的習慣，可增強自身體質(zhì)，并且可紓解壓力，減低患病風險。