不建議女性長時間喝鷓鴣茶。

鷓鴣茶具有清熱解渴、消食利膽、健脾養(yǎng)胃的功效，女性適當飲用鷓鴣茶可以起到解渴、解油膩、助消化等作用，還能減緩脂肪的吸收，在一定程度上能夠輔助減肥，對身體有一定的好處。但是鷓鴣茶性寒苦，存在大量的茶多酚、咖啡堿、鞣酸、草酸等物質(zhì)，如果是體質(zhì)虛寒或脾胃虛寒的女性長時間飲用，可能會誘發(fā)或加重腹痛、腹瀉等癥狀；如果是處于經(jīng)期的女性飲用，容易延長經(jīng)期時間，引起月經(jīng)紊亂的情況；如果是存在失眠情況的女性，長時間飲用會導致失眠問題加重，嚴重影響睡眠；如果女性長時間飲用會導致胃腸道蠕動減慢，誘發(fā)或加重便秘。所以女性盡量避免長時間飲用，不利于身體的健康。

注意避免飲用較濃、隔夜茶等，以免刺激胃腸道，產(chǎn)生不良的影響。日常多吃新鮮蔬菜和水果，加強鍛煉，提高自身的免疫力。