一般建議拔罐時(shí)間維持在10-20分鐘左右，具體時(shí)間需根據(jù)具體情況判斷。

若本身體質(zhì)較差，如年老體弱或處于夏季，建議縮短拔罐時(shí)間，可維持在10分鐘左右。但若本身體質(zhì)較好，且體內(nèi)濕氣較重或處于秋冬季節(jié)，則可適當(dāng)延長(zhǎng)拔罐時(shí)間，可將拔罐時(shí)間延長(zhǎng)至20分鐘左右。

建議拔罐時(shí)選擇正規(guī)醫(yī)院或機(jī)構(gòu)進(jìn)行，拔罐后應(yīng)注意休息，同時(shí)還應(yīng)注意保暖，以免對(duì)身體造成不良影響。