艾葉泡腳的方法包括準(zhǔn)備材料、調(diào)節(jié)水溫、泡腳等。

1.準(zhǔn)備材料

可以準(zhǔn)備好適量的干艾葉和清水，將艾葉放入鍋中，加入適量清水，煮沸后轉(zhuǎn)小火再煮10分鐘左右。

2.調(diào)節(jié)水溫

將煮好的艾葉水倒入腳盆中，加入適量涼水，調(diào)節(jié)水溫至適宜溫度。

3.泡腳

將雙腳浸入水中，泡腳時間不適合過長，一般建議在15-30分鐘左右。泡腳過程中要注意保暖，避免受寒。如果屬于過敏體質(zhì)，應(yīng)先進(jìn)行過敏測試，如果對艾葉過敏，則不適合繼續(xù)泡腳。