濕熱體質(zhì)的形成是多種因素共同作用的結(jié)果，主要包括以下幾個(gè)方面：

1.先天因素

有些人先天就是濕熱型體質(zhì)，這可能與其父母的體質(zhì)有關(guān)，或者由于在胎兒時(shí)期母親體內(nèi)濕熱過(guò)重，導(dǎo)致孩子出生后成為濕熱體質(zhì)。另外，脾胃虛弱的人也容易招惹濕氣，遇到濕熱環(huán)境或熱性疾病時(shí)，便容易發(fā)展為濕熱體質(zhì)。

2.不良的生活習(xí)慣

長(zhǎng)期熬夜、酗酒、吸煙、胡吃海喝等都會(huì)損傷身體，導(dǎo)致濕熱體質(zhì)的形成。特別是熬夜，會(huì)傷肝膽，影響肝膽之氣的升發(fā)，容易生濕熱。

3.過(guò)度滋補(bǔ)

生活中常存在一些人，明明身體沒(méi)病還很健康，卻經(jīng)常服用人參、當(dāng)歸等大補(bǔ)性的藥材，或者吃很多的燕窩、冬蟲夏草類的補(bǔ)品，這些滋補(bǔ)不當(dāng)?shù)男袨闀?huì)催生或加重濕熱體質(zhì)。

4.情緒因素

長(zhǎng)期情緒壓抑、思慮過(guò)多導(dǎo)致濕熱體質(zhì)，這也驗(yàn)證了中醫(yī)所說(shuō)的“憂思傷脾”。情緒壓抑之后又借酒消愁，這會(huì)進(jìn)一步加重濕熱體質(zhì)的形成。

5.環(huán)境因素

長(zhǎng)期生活在潮濕、濕熱、悶熱的環(huán)境中，如我國(guó)西南地區(qū)人群便容易發(fā)生濕熱體質(zhì)。

為了改善濕熱體質(zhì)，建議飲食要清淡，多吃青菜尤其是有苦味的蔬菜，生活要有規(guī)律，勞逸結(jié)合，注意調(diào)理情致。同時(shí)，避免過(guò)度滋補(bǔ)和生活在濕熱環(huán)境中，保持情緒穩(wěn)定和良好的生活習(xí)慣。