中脘是指中脘穴。中脘穴位于腹部，前正中線上，臍中上4寸處，其作用與功效有健脾和胃、調腹通氣等。

1、準確位置

中脘穴位于腹部，前正中線上，臍中上4寸處。仰臥位時，肚臍的中心點上方約4寸處為中脘穴；坐位時，胸骨下端和肚臍之間的中點為中脘穴。

2、作用與功效

中脘是胃經(jīng)的募穴，具有健脾和胃、調腹通氣等功效，對于胃痛、嘔吐、泄瀉、腹脹等癥狀可以起到一定調理作用。經(jīng)常按摩中脘，能夠促進胃液分泌，增強胃蠕動，有利于提高消化功能。