靈芝的吃法包括煎煮、泡水、燉湯等，其主要具有補(bǔ)氣安神和止咳平喘的功效。

一、吃法

1、煎煮

將干燥的靈芝切成片加入水中，煎煮成湯飲服用，這是最常見的服用方式，可以充分提取靈芝的營(yíng)養(yǎng)成分。

2、泡水

將靈芝切片或研磨成粉末加入溫水中浸泡，泡制成靈芝茶。這種方法更簡(jiǎn)便，但營(yíng)養(yǎng)成分可能不如煎煮方式充分釋放。

3、燉湯

還可將干燥的靈芝與雞肉、豬肉等食物一起放入燉湯中，以增加湯的藥用價(jià)值。這種方式需要注意火候和搭配，避免破壞靈芝的有效成分。

二、功效

1、補(bǔ)氣安神

靈芝歸心經(jīng)，具有補(bǔ)氣安神的作用，有利于緩解心神失養(yǎng)引起的心神不寧、失眠多夢(mèng)、驚悸健忘、體倦神疲、食少納差等癥狀。

2、止咳平喘

靈芝歸肺經(jīng)，還有止咳平喘的作用，有利于補(bǔ)益肺氣，緩解咳喘痰多、氣喘、氣促等癥狀。