揉腹的功效可能有改善便秘、輔助減肥、緩解胃不舒服的癥狀等。

1、改善便秘

經(jīng)常揉腹能夠在一定程度上促進(jìn)胃腸蠕動，有利于糞便排出，從而改善便秘情況。

2、輔助減肥

經(jīng)常揉腹能夠加速局部血液循環(huán)，有利于促進(jìn)新陳代謝，從而減少腹部脂肪堆積，可輔助用于減肥。

3、緩解胃部不舒服的癥狀

出現(xiàn)胃脹、胃痛等情況時可通過正確手法揉腹對胃部產(chǎn)生良性刺激，加速食物消化，從而緩解胃脹、胃痛等癥狀。