16歲腎虛可以通過飲食調(diào)理、改善作息、服用藥物等方式幫助治療恢復(fù)。

1、飲食調(diào)理

青少年可以多食用一些能夠幫助改善腎虛食物，如核桃仁、韭菜、牛肉、羊肉、銀耳等，進行調(diào)理。

2、改善作息

青少年日常要注意保持規(guī)律作息，保證自身有充足的休息時間，避免熬夜，緩解自身腎虛的情況。

3、服用藥物

青少年如果屬于腎陰虛可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸等藥物進行調(diào)理；如果屬于腎陽虛，可以遵醫(yī)囑服用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等藥物進行治療改善。