排濕氣的方法包括飲食調理、堅持運動和藥物治療等。

1、飲食調理

患者可以適當多吃赤小豆、芡實、薏米、山藥、陳皮等食物，有一定的調理作用，但具體的效果因人而異。

2、堅持運動

平時還可以多運動，如跑步、騎自行車、打羽毛球或者打籃球等，可以促進機體的血液循環(huán)，起到輔助去濕氣的作用。

3、藥物治療

若患者的癥狀明顯，還可以在醫(yī)生的指導下使用藥物治療，如五苓散、豬苓湯、八正合劑等，有溫陽化氣、利水消腫、利濕通淋等功效。