春季孩子長高可以吃含有豐富的蛋白質(zhì)、含有豐富的鈣質(zhì)以及含有豐富的維生素的食物。

1、含有豐富的蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是人體所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，有利于維持機(jī)體能量的消耗，平時多吃些含有豐富的蛋白質(zhì)的食物，比如牛肉、雞肉、雞蛋等，有利于身體長高。

2、含有豐富的鈣質(zhì)

平時還可以多吃些含有豐富的鈣質(zhì)的食物，比如蝦米、牛奶、豆?jié){等，有利于骨骼的發(fā)育，對長高有一定的幫助。

3、含有豐富的維生素

平時還可以多吃些含有豐富的維生素的食物，比如菠菜、蘋果、芒果等，有利于增加血管彈性、促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，對長高有一定的幫助。