長時(shí)間吃干紅棗到底好不好需要根據(jù)具體情況進(jìn)行判斷。

如果身體狀況良好，則由于干紅棗中含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、有機(jī)酸、維生素等營養(yǎng)成分，能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng)，有利于身體健康，所以長時(shí)間適量吃干紅棗通常比較好。

如果本身患有糖尿病，則長時(shí)間大量吃干紅棗一般不好。因?yàn)楦杉t棗中糖分含量較高，食用過多干紅棗會(huì)攝入過多糖分，進(jìn)而會(huì)影響自身對血糖的控制。