女性氣血不足可以吃紅棗、黑豆等食物以及補氣血的藥物調(diào)養(yǎng)。

1、紅棗

紅棗含有豐富的鐵元素，有利于補血。同時，紅棗還含有豐富的維生素C，可以促進鐵的吸收和利用。

2、黑豆

黑豆含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等營養(yǎng)成分，還含有微量元素，如鈣、鐵等，有利于補充身體所需的氣血。

3、補氣血的藥物

嚴重氣血不足的女性可以遵醫(yī)囑服用參苓白術丸、歸脾丸、八珍顆粒等藥物補氣血。