按摩腳底的功效與作用有促進(jìn)血液循環(huán)、改善睡眠、疏通經(jīng)絡(luò)等。

1、促進(jìn)血液循環(huán)

對(duì)腳底部位進(jìn)行按摩，能夠促進(jìn)人體血液循環(huán)，加快人體新陳代謝。

2、改善睡眠

在晚上睡覺(jué)前按摩腳底，可使身體放松，有利于改善睡眠質(zhì)量，適合失眠患者。

3、疏通經(jīng)絡(luò)

腳底穴位有涌泉穴、獨(dú)陰穴、里內(nèi)庭穴等，按摩腳底時(shí)可以刺激這些穴位，起到疏通經(jīng)絡(luò)的功效。

但是按摩腳底時(shí)需要力度適宜，避免引起局部軟組織損傷。