枸杞、大棗泡水喝的作用與功效包括提高身體免疫力、保護肝臟、補血養(yǎng)心等。

1、提高身體免疫力

枸杞含有豐富的多種營養(yǎng)成分，如維生素、礦物質和多糖等，此類成分有利于增強人體免疫功能，提高抵抗力。

2、保護肝臟

枸杞具有保肝、護肝的作用，能夠降低肝臟損傷的風險，對肝炎、肝硬化等疾病具有一定的輔助治療作用。

3、補血養(yǎng)心

大棗含有豐富的鐵元素，有利于補血養(yǎng)心，枸杞、大棗泡水喝可以改善貧血和失眠等癥狀。