臨床上不存在補氣補血用什么泡水喝最好的說法，但使用枸杞、紅棗、人參等泡茶對補益氣血有一定作用。

1、枸杞

枸杞性平味甘，歸腎、肺等經(jīng)。適當食用枸杞泡茶有利于腎臟精血化生，進而推動氣血運行，能夠起到一定的補血益氣的效果。

2、紅棗

紅棗味甘性性質(zhì)溫和，適當將其泡水飲用有利于調(diào)營衛(wèi)、補氣血。

3、人參

人參性微溫，可以調(diào)理心、肺、腎等經(jīng)，將其適當泡水飲用可以調(diào)和五臟，起到補益元氣、養(yǎng)血安神等功效。