干山楂泡水喝能減肥嗎問
干山楂泡水喝能減肥嗎
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歐婉杏副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問
干山楂泡水喝能減肥。
山楂性微溫,味酸、甘,歸脾、胃、肝經(jīng),具有消食健胃、行氣散瘀、化濁降脂等功效。用干山楂泡水喝,可以促進消化,減少脂肪在體內(nèi)的堆積,從而達到減肥的效果。
此外,山楂還含有多種維生素和礦物質(zhì),如維生素C、維生素E、鐵、鈣等,這些營養(yǎng)物質(zhì)有助于提高免疫力、抗氧化、預(yù)防貧血等。
需要注意的是,干山楂泡水喝雖然有一定減肥作用,但是并不能替代健康的飲食和運動。如果想減肥,建議在保持健康飲食和適量運動的基礎(chǔ)上,適量喝干山楂水。
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